「要消除憎恨與其他毀滅性情緒,你就要發展出相對的情緒──憐憫與慈悲。如果你有很強烈的憐憫心,非常尊重他人,寬恕就會變得很容易了。」達賴喇嘛

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重新定名及定義價值。給疾病取名為「通往新世界的橋」,給困難與辛勞取名為「試煉」,給徬徨取名為「閱歷」,給貧窮取名為「練習珍惜擁有的幸福」,給逆境取名為「躍升的機會」。這麼一來,自然就能具備只屬於自己的新價值。換個觀點看事情,就不會覺得活著是一件沉重的事。#超譯尼采